ヨガで「アーサナ」と言われる座法やポーズを行う理由、それは「自分の肉体のコントロールの練習」です。
ゆっくり動いてみたり、止まってみたりすることで、自分の肉体と向き合い、動きやすい肉体を育む。
良い悪い、出来た出来ないの判断もありません。
静かに、自分の肉体を使って、色々やってみる。
出来なかった事が出来るようになることは、楽しいこと、嬉しいこと。
継続してアーサナを練習することは、自分を成長させることに繋がる。
アーサナを行う醍醐味と言えると思います。
ヨガのレッスンでは、安全に行えるテクニックをお伝えしています。
ぜひ一緒にアーサナを行い、自分を成長させていきましょう。
🔸井原市のヨガ教室
三村典子ノリノリやヨガレッスン
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インド政府公認ヨガ教師みむら のりこ
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