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今朝の朝ヨガ教室では、「心を開く、喉を開く、眉間を開く」をテーマに行いました。
ヨガでは、「無駄なエネルギーを使わない」という教えがあります。
心を閉じるのも、喉を閉じるのも、眉間を閉じるのも、無駄なエネルギーだと私は感じています。
心を開くと気持ちが軽くなり、
喉を開くと呼吸がしやすくなり、
眉間を開くと視野が広がり、
楽に生きられるようになります。
ヨガのレッスンでは、日々私が感じていることを、楽しくシェアしています。
一緒に学びを深めましょう💕
◆西江原公民館文化教室
・朝ヨガ教室
土曜8:00〜9:00
・エアロビクス教室
木曜9:00〜10:00
日曜13:00〜14:00
◆ 井原市文化協会 ヨガ教室
・水曜19:00〜20:30アクティブライフ井原
・木曜13:30〜15:00いずえ公民館
・木曜19:00〜20:30芳井生涯学習センター
問い合わせ☎️0866-62-9548
フィットネスインストラクター
みむら のりこ
TEL：080-6253-5577
出張レッスンもご相談下さい。
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井原市地域おこし協力隊
三村典子