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今朝の朝ヨガ教室では、「自分を俯瞰してみる」をテーマに行いました。
自分の呼吸を感じることは自分の内側を感じることに繋がり、内側を感じることは自分を俯瞰してみることに繋がると感じています。
私は自分を俯瞰することを継続してみると、自分の本音に気づき、視野が広がり、エゴを手放し周りのために徳を積むことが日常になりました。
結果、より幸せに生きられるようになりました。
まだまだ日々学びですが、確実に継続は力なりと感じながら、学びを実践しています。
ヨガのレッスンでは、日々私が感じていることを、楽しくシェアしています。
一緒に学びを深め、より素敵に日常を自ら創造していきましょう💕
◆西江原公民館文化教室
・朝ヨガ教室
土曜8:00〜9:00
・エアロビクス教室
木曜9:00〜10:00
日曜13:00〜14:00
◆ 井原市文化協会 ヨガ教室
・水曜19:00〜20:30アクティブライフ井原
・木曜13:30〜15:00いずえ公民館
・木曜19:00〜20:30芳井生涯学習センター
問い合わせ☎️0866-62-9548
◆FIT-EASY笠岡店
・月曜11:00〜11:45 エアロビクス
・水曜13:00〜14:00 ヨガ
・金曜18:00〜18:45 エアロビクス
フィットネスインストラクター
みむら のりこ
TEL：080-6253-5577
出張レッスンもご相談下さい。
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井原市地域おこし協力隊
三村典子